Upał nie musi być powodem zaprzestania aktywności fizycznej, ale musimy przestrzegać zaleceń, które sprawią, że będzie to aktywność bezpieczna i odpowiednia do naszej sytuacji zdrowotnej – podkreśla dr Adam Staroń, ordynator oddziału rehabilitacji kardiologicznej Szpitala Miejskiego nr 4 w Gliwicach.

Warto pamiętać, że upały nie sprzyjają intensywnemu wysiłkowi, organizm reaguje wtórnie do podwyższonej temperatury otoczenia, pocimy się oraz - co ma wielkie znaczenie dla pacjentów kardiologicznych - dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych czyli odruchowego spadku ciśnienia tętniczego. Dla osób z niewydolnością serca czy leczących się z powodu nadciśnienia to oznacza, że upał może mocno wpływać na samopoczucie, prowadzić do osłabienia i omdleń – podkreślił dr Staroń. W krajach, w których temperatury sięgają czterdziestu stopni, dochodzić może do wyczerpania cieplnego czy udarów cieplnych – dodaje kardiolog.

Jeśli podczas letniej aktywności pojawią się sygnały ostrzegawcze: uczucie osłabienia, zawroty głowy, kołatanie serca to należy przerwać taki wysiłek, schronić się w cieniu i odpocząć uzupełniając sukcesywnie płyny małymi łykami – podsumowuje specjalista.